子供を叱るその前に！０００の呼吸しましょう！
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みなさん、こんにちは！暑い毎日ですね〜
このごろ局地的に大雨が降っていますが
みなさんの所は大丈夫でしたか？
今日のお話
今日は「子供を叱るその前に！」です。
子供は何をするかわからないですよね。とんでもないことを
しでかしてくれたりします。
そんな時、とてもイライラします。
叱るのも凄くエネルギーがいりますよね。。
つい叱りすぎてしまって、後から後悔。。なんてことも。。
「私って。。」と自己嫌悪に陥ったりすることも
あると思います。
そこで！お子さんを叱る前に出来たら
深呼吸をしてください。２〜3回が理想です。
すると感情が落ち着いてきます。
怒鳴ったり、大声を出したりすることを
防ぐのに役に経ちますよ！
出来たら、ピンクをイメージしてください。
ピンク色を吸い込む感じで！
ピンク色をイメージするとさらに気分が落ち着きますよ！
よかったらお試しくださいね！
今日もここを訪れて頂いて有難うございます！
みなさんの１日がハッピーでありますように。
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そんな時、とてもイライラします。
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つい叱りすぎてしまって、後から後悔。。なんてことも。。
「私って。。」と自己嫌悪に陥ったりすることも
あると思います。
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出来たら、ピンクをイメージしてください。
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夏休みに是非！子供と一緒に出来る癒しのワーク！
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みなさんこんにちは！セラピストのヒロミです。
梅雨ですね〜！
皆さんこんにちは！セラピストのヒロミです。
また随分とご無沙汰してしまいました。
しばらく書いてなかったため、コメント欄にとんでもない書き込みを
されてしまいました。。
これからはこちらも、出来るだけ書いていこうと思います。
私は成人向けに心のお話を毎日ライブドアのブログに書いていますが、
こちらはお子さんがいらっしゃる方向けでもいいかな？と
考えています。
私自身は子供はいないのですが、長い間
子供にかかわる仕事をしてきました。
ベビーシッターとして、塾の講師として！
カウンセラーとしても、現在もお子さんの心のケアもしています。
今日のお話し
さて夏休みです！
お子さんがお家に居る時間も長いと思います。
外で遊べる気温でもなく。。
なんとなく休みが進むにつれて
親子でイライラ！しませんか？？
そんなときには是非大きな紙と色鉛筆をご用意ください
模造紙を２枚くらいつなげても良いと思います
色鉛筆やクレヨンを用意します。
床に紙を広げて思いつくままにどんどん絵を描いて
みてください！
勿論お母さんも参加してください！
アートセラピーです。
絵はとてもよい発散になります。
絵を描きながら親子の会話も楽しんでみてください
育児にイライラしたときなんか凄くすっきりしますよ！
是非お試しください＾＾
今日もここを訪れて頂いて有難うございます！
みなさんの１日がハッピーでありますように。
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さて夏休みです！
お子さんがお家に居る時間も長いと思います。
外で遊べる気温でもなく。。
なんとなく休みが進むにつれて
親子でイライラ！しませんか？？
そんなときには是非大きな紙と色鉛筆をご用意ください
模造紙を２枚くらいつなげても良いと思います
色鉛筆やクレヨンを用意します。
床に紙を広げて思いつくままにどんどん絵を描いて
みてください！
勿論お母さんも参加してください！
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絵はとてもよい発散になります。
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絵からわかる自分の性格！
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みなさんこんにちは！セラピストのヒロミです。
梅雨が明けた地域もありますよね。
これから夏本番ですね〜！
痩せたい〜と思いながら、あんまり効果なく
とうとう夏本番です。。
さて、みなさんは絵を描くのが好きですか？
アートセラピーでは、絵を描いてもらうことにより
性格を分析することが出来ます。
え〜こんな性格だったのかな？
などなかなか面白い結果が出ますよ！
また、同じ絵でもそのときそのときの気分で
テーマが同じでも絵や色彩などが違ってきます。
興味のある方は、詳しくは私のHPをご覧ください。
夏本番！暑いと気分も今ひとつですが
何か夏の楽しみをみつけて頑張っていきましょう!
今日もここを訪れて頂いて有難うございます！
みなさんの１日がハッピーでありますように。
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え〜こんな性格だったのかな？
などなかなか面白い結果が出ますよ！
また、同じ絵でもそのときそのときの気分で
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ポピー畑！癒されます＾＾
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みなさんこんにちは！セラピストのヒロミです。
季節の変わり目、体調とか壊されてませんか？
先日とても綺麗なポピー畑を見てきました！
フラワーセラピーという言葉がありますが、まさにお花には
人を癒してくれる不思議な力があるようです。
とても癒されました！
今日のお知らせ
ワークショップ（勉強会）のお知らせ
「ストレスとうまく付き合う方法」の
ワークショップを行います。
場所 春日市白木原にて（in福岡）
（西鉄白木原駅より徒歩５分。JR大野城より徒歩３分）
料金 ３１５０円
申し込み方法 ココロのオアシスのHP(ホームページ）
申し込みページを開いていただきます
お問い合わせにチェックを入れていただき
通信欄に「勉強会希望」と入れてください
http://www.geocities.jp/kokoronooasis7/
アート心理テストの体験
ライティング療法 （書くことでストレスを軽減しましょう）
アロマを使ったストレス軽減方法
アロマを使ったストレス軽減方法を紹介、体験）
６月６日（金）予定 １０：１５〜１１：４５
６月の日曜日（６月２９日予定）にも「ストレスを軽減する方法」を実施いたします！
日曜日なら参加可能です！というかたお早めにご連絡お願いいたします
今日もここをご訪問してくださり有難うございました！
みなさんに雪崩のごとく良きことが起こりますように
今日もここを訪れて頂いて有難うございます！
みなさんの１日がハッピーでありますように。
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アロマを使ったストレス軽減方法
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６月の日曜日（６月２９日予定）にも「ストレスを軽減する方法」を実施いたします！
日曜日なら参加可能です！というかたお早めにご連絡お願いいたします
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ハッピーマンデ〜！
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今回のテーマ
月曜日は憂鬱？？
みなさんこんばんは！セラピストのヒロミです。
月曜日になりましたね〜。あ〜月曜日。。なんて思わずに
今週はどんな面白いことが起きるかな？と
考えてみてはどうでしょう？？
私も昔は月曜日が大嫌いでした。
日曜日の夜サザエさんが流れてくると「あ〜明日からまた仕事。」
だったのですが、どうせ同じ月曜ならハッピーマンデーにしよう！と
決めました。
月曜日のお楽しみを作っています。
まず、お昼ですがちょっとだけゴージャスにします。
お昼に時間が取れないときには
「おやつ」をちょっとだけ奮発！
それも無理！という方は、会社が終わってからとか
お子さんが寝てから！何か楽しみ見つけてみてください！
それからこれが一番大切なことですが
人間は言霊、口から出た言葉のとおりになる！傾向があります。
「あ〜嫌だな。。」とつぶやいたら、脳が「嫌なんだ！」と判断してしまいます
すると、気分がどんどん嫌なほうにひっぱられてゆきます
なので、うそでも「あ〜今日も楽しいことがあるぞ！」と言ってみてください。
最悪何にもなくても、言うだけでもなんとなく気分が良いですよ！
自分なりの楽しみ見つけてみてくださいね！
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「あ〜嫌だな。。」とつぶやいたら、脳が「嫌なんだ！」と判断してしまいます
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プロフィール
Author:セラピストヒロミ
ヒロミ 認定心理カウンセラー
ヒプノセラピスト
ベビーシッター士
教育コンサルタント
英語講師
HP：ココロのオアシス
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