運気アップで幸せな人になりましょう！

運が良くなるための心や身体のお話です

オリーブ納豆ダイエット

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セラピストヒロミの日記
またまたご無沙汰してしまいました。気がつけば３月ですね。
今日はひな祭りです。お子さんが居る家庭では今日はお祝いかな
うちは子どもが居ないので、お雛様は飾っていないのですが
先日、患者さんから手作りの素敵なお雛様フレームをプレゼントしてもらいました。
これ、全部手作りなんだそうです！とても綺麗で飾らせてもらっています。

最近ブログが一般的になったと同時に、ブームが去ったというか
辞めてしまう人が本当に多くて残念で寂しいです。
読んでくださってはいるみたいで有難うございます＾＾
また私もみなさんのブログになかなかお邪魔できなくて
すいません！！

雛人形は飾った翌日には片付けるのが正式な飾り方だそうです。
聞いてびっくりしました。

ひな祭りとはあまり関係がない我が家ですが、今日は女の子の日ということで
ケーキくらいは食べたいと思っています。

ミントンくんのつぶやき

ここ１ヶ月ボクたちの世話は全部だんなさんの役目になってしまった。
おくさんが血管障害で、あまり手を使えないので仕方ないのかな～と
思ってたけどでもお出かけはしてるんだよね～。
さすがに悪いと思ったのか今日はベランダに出て
朝から古くなった葉を抜いてくれたりお手入れをしてくれました。

それにしても、なんだか福岡はほこりっぱい。。
どうやら黄砂が今日物凄く飛んでいるらしい。
午後から仕事の奥さんの顔がかなり憂鬱そう。
去年から黄砂症の奥さん。マスク忘れないでよ～。

セラピストヒロミの最近のお気に入り

納豆ダイエット！
　ＳＨＩＨＯさんの腰回しダイエット体操もなんとか頑張っている私ですが
最近耳寄りな情報を手に入れました。
そう、納豆ダイエットです。納豆を食べる前に、まず納豆にオリーブオイルを小さじ１ほど
入れます。そして普通にたれをいれてかき混ぜて食べるだけ！

夕食時に食べるのが良いみたいです。
私は外で外食した日は、基本的に１食は野菜スープと果物のみにするようにしてますが
納豆は胃腸の調子も整えてくれると言うことで、かなり期待が出来そうです、
いつから試してるか？？というと昨日からです＾＾；
効果についてはまたお知らせします。

今日もここを訪れて頂いて有難うございます！
みなさんの１日がハッピーでありますように。

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ＳＨＩＨＯさんのダイエット本買ったのに？？

セラピストヒロミの日記
またまたご無沙汰してしまいました。
毎日あっという間に日が過ぎてしまい、ここを開けることも難しくなってしまっています。
今年は暖冬と言われてましたが寒いですよね～！
こんな寒いときにはやっぱり暖かい海外で過ごしたくなります。

この冬最大の悩みは食べすぎでしょうか～
多分量的には例年と変わらないと思うのですが
年齢的に代謝が悪くなってくると思うので
体重計に乗るのが恐ろしい毎日です。

そこで！！先週ＳＨＩＨＯさんのダイエット本を購入！
ちょっとだけやる気になっています。
（ちょっだけっていうところが＾＾；）

私の友人で東京でヨガスタジオを経営してる友人は
ヨガが一番引き締まる！といいますが、私はあのポーズで
気分が悪くなるんです。
めちゃくちゃ三半規管が弱いらしくヨガは向いてないんです。。

やる気になってきた先週、バレンタインということで
色々と美味しいそうなお菓子を頂いてしまいました。

やっぱりこれは食べきってからやるべきでしょうね～
だって頂いたものは食べないと失礼ですものね！！
みなさんはどうですか？？
冬の体重管理は大変です。

ミントンくんのつぶやき

奥さんの右手の指が腫れてしまい原因を検査中。
どうやら血管が切れる病気？かもしれないとのこと。
最近奥さんは病気続き。
そんなわけで、ボクのお世話はだんなさんのお仕事に。
でも奥さんより丁寧。
葉のお手入れまでしてくれる。寒い２月を何とか乗り切りたいボクです。

最近のお気に入り
冬！それはチョコレートの美味しい季節！！
自分では殆ど買わないチョコレートですが最近頂いてしました。
バレンタインの友チョコって意味が分からない！と夫は言いますが
貰うと本当に嬉しいものです

クマ好きの私にはたまりません～。

大人のチョコ！

バースディクマを頂きました！クマの足元にご注目

お気に入りサイト紹介
私のお友達がアロマ関係の会社を経営しています。
その彼女の会社のＨＰです。

私も日ごろアロマを炊いたり心理療法に使用したりしています。
ここはとてもわかりやすくて見やすいお勧めのサイトです！

メールマガジンを取っていますが、アロマを使って
楽しめる情報が盛りだくさんで私の大好きなサイトです。
是非みなさん訪問してみてくださいね！

そして良かったらメールマガジン（無料）の購読してみてくださいね＾＾

ｎｏｓｅｇａｙ　ｓｔｙｌｅ
http://www.rakuten.ne.jp/gold/nosegay/

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イライラしたときにイメージ療法

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セラピストヒロミの日記

寒いですね！暑いのが苦手の私ですが、寒いとやはりなかなか
外に出たくならないです。
先週から手の指が原因不明で腫れたり、内出血したりしてます
PCを打つのはまだ良いのですが、文字を書くのと包丁を持つのに苦労してます
さっさと病院に行けばよいのでしょうが。。
私は病院が苦手なので、自然治癒？するのをひたすら待っているのであります。
それを理由に、料理もちょっぴり手抜きしております。
インフルエンザも流行ってきて、みなさま気をつけてくださいね＾＾

ミントンくんのつぶやき

寒くなり、ベランダが底冷えするようになってやはり元気が出ないボクです。
冬はハーブにとってもちょっと辛い季節です。
奥さんは、ワイルドストロベリーやボクをハーブティにしよう！としてますが
それはちょっと今は無理。
春になったら、患者さんの癒しのために職場にボクも出勤することになった
ちょっとドキドキ。
それまでにしっかり冬を越したいと思います＾＾

最近のお気に入り
最近和カフェでのんびりするのにはまっています。
のんびりといっても、仕事の合間にちょっとだけ。
お茶を頂きながら仕事のアイディアを考えたり、ボーっとしたり
一人の貴重な時間です。

今日のスピリチュアルなお話

今日はイメージのお話をします。
イライラする！頭にくる！落ち着かない!と言うときには、深呼吸を５回ほどして
それから目をつぶり、ピンクのエネルギーをイメージしてください。
からだ全体をピンクの色で包まれているようなイメージです。
何となく心が落ち着いてきますよ！

セラピストとして毎日更新しているブログ「心の悩み解消ダイアリー」です。
何人かからお問い合わせがありましたので載せておきます＾＾
良かったらこちらもご覧下さい＾＾

　　　　　http://blog.livedoor.jp/kokorononayami/

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人間も光合成しましょう！

セラピストヒロミの日記

久しぶりに先日パン教室へ行ってきました。
パンを焼いてると、暖かい気持ちになれます
久しぶりに会ったメンバーさんとも会話が弾み
２種類のパンを焼きました。
そして中級終了しました。いよいよ上級クラスに突入！
頑張れば講師になれるかな～（まだ遠い道のりですが）

シナモンレーズンブレッド　　シナモン、レーズン、胡桃を入れて焼いた食パンです

イングリッシュマフィン

生ハムを挟んでサンドイッチにしました。
パティシエの友人が持ってきてくれたイチゴのケーキも一緒に試食。

今日のスピリチュアルなお話し
今日は光合成のお話です。
植物は光合成をしますよね。
人間も同じで、太陽にあたる時間が在る程度
必要だということです。
太陽に浴びることで、脳が快感を覚えて心地よいホルモンを分泌するそうです
そうすると、気分が良くなって良いものを惹きつけるそうですよ！
また不眠にも良いそうです。
寒いですけど、お天気の良い日に是非散歩してみてくださいね＾＾

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寝室のあるものは隠したほうが良いです

セラピストヒロミの日記
最近やっといつもの日常に戻ってきました。
秋から習い事もお休みしていたので、今月末から
またまた復帰したいと思います。

さて最近私は「ミルクティー」にはまっております。
イギリス人は紅茶＝ミルクティー。
イギリスに住んでいたとき、私はひたすらずっとミルクティーを
飲んでおりました。たいした茶葉ではなかったのですが
何故か美味しくて、何杯でもお代わりしていたのですが
日本ではあの味に出会えることはないのです。
お水がちがうのかな？とか色々工夫しましたが
結論として「空気が違う」と思っています。
そう、あのレンガつくりの家で飲む紅茶だから、なおさら美味しく
感じた!と今では思うのでした。

ちなみに入れ方ですが、各家庭で色々とあるようですが
私が習ったのは、ミルクを温めてカップのそこに入れたら
ティーポットに入れた濃い紅茶を高いところから注ぐ！でした。
よかったらお試しくださいね＾＾

ミントンくんのつぶやき
寒くなって日中お天気が悪い日が続いているので
なかなか気持ちよくお昼寝が出来ない。
それでもボクは何となく元気に成長してたりして
となりのローズマリーを見てみると、なんとこの寒さの中
「花」が咲いてました～。
奥さんは最近またベランダに出てくれるようになりましたが
寒さのためさっさと部屋に退散。
もうちょっと相手してくれてもいいのにな～と思うボクです。

綺麗なイチゴのプランターを見ました！
春はもうすぐ？

今日のスピリチュアルなお話し

みなさんの寝るお部屋にはTVがありますか？
フライングスター風水という風水によると、寝る部屋にTVがないほうが良いとのことです。
ちなみにうちの寝室にもTVがあります。
そこで、TVがあるお部屋で寝ている人は、寝るときにTVに布か何かを
かけて見えないようにしてみてください＾＾
電磁波を発するものはないほうが良いらしいですよ！
寝る部屋は心の栄養を貯める部屋でもあるので
心地よい眠りのためにTVを隠して寝ましょう！

今日もここを訪れて頂いて有難うございます！
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プロフィール

セラピストヒロミ

Author:セラピストヒロミ
ヒロミ　　認定心理カウンセラー　
　　　　　ヒプノセラピスト
　　　　　ベビーシッター士　
　　　　　教育コンサルタント
　　　　　英語講師

HP：ココロのオアシス
　　